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每日三省之强迫症

· Dairy

在日常生活中,自己平时会做事很有条理,一般不会忘记做什么事情,甚至是很小微不足道的事,也会记得住。在学习中,自己会很注重理论体系的构建,会发现很多别人注意不到但是很重要的问题。这些优点要归功于自己的“预警/审查机制“。当然,每个事物都是双刃剑,它们同时让我生活上有时因为细节而不能大步向前,学习上因为太注重每一步的正确性而丢失了效率。

自己的这种“预警/审查机制“,一般都会在潜意识里对自己现在生活/学习的状态进行评估。如果发现有一些可能去要去解决去改变的事情时,会给出一个“信号”,提醒自己有些事情需要去做,督促自己。这个“信号”的发出大多情况下是潜意识的。

假如可能需要解决的事情比较多的时候,会在某一特定“阈值”出发自己的“警报”。当这种警报出发后,我会执行一个“彻头彻尾”的清理:列出所有的事情,然后把解决的事情标记已解决,剩下的事情便是需要一件一件需要做的了。这个过程很消耗能量,但是可以使我获得“安全感”和“元气”。

检查机制开始到发出警报的这个过程都是潜意识的。重要的是,这个阈值的高低,便是我是否强迫的关键。当阈值过低时,生活中的一点事情都会使得我觉得我需要重新执行“彻头彻尾的清理”。在每天的生活中不停地被处罚然后执行这样的过程,会消耗大量大量的精力,但却很难获得“安全感”和“元气”的感觉,因为检查机制在低阈值下不停地在响警报。

生活不是完美的,而科研也不是需要学习一切基础知识和解决一切理论的合理性和正确性之后才能进行研究的。所以我要想办法在“安全感”和“效率”之间找到平衡。